Respirer, ça s'apprend et ça se réapprend

Mode d'emploi pour une respiration efficace et réussie :
- S'installer confortablement, assis ou couché,
- Dans un premier temps, expirer à fond en vidant l'air des poumons,
- Ensuite, inspirer en gonflant le ventre, puis la poitrine en écartant les épaules,
- Terminer en expirant lentement par la bouche, vider d'abord la poitrine, ensuite le ventre comme si on soufflait sur une bougie sans l'éteindre, aller à fond.

Dans le cadre de la nouvelle cure «anti-stress», l'Institut se propose de passer de la théorie à la pratique dans son cadre prestigieux grâce à son équipe de professionnels.

Que penser de cette pratique ?
Les capacités thoraciques et respiratoires se développent, le diaphragme en montant masse  le coeur et les poumons et en descendant, les intestins, l'estomac et le foie !

On digère mieux, on se détend et on vit mieux !