Thalasso : Tout savoir de A à  J pour s'y remettre

La discipline gymnique après une journée de travail

Marche, gym, natation, vélo. THALASSO Tout savoir de A à Z pour s'y remettre.

A comme Améliorer sa fonction respiratoire
L'activité physique augmente le volume d'air inspiré et accroît l'oxygène de l'ensemble de l'organisme.

B comme Balayer le stress
En faisant de l'exercice, vous transformez votre stress négatif en stress positif par la libération d'endorphines : les hormones du plaisir. Ainsi vous vous sentez mieux dans votre tête !

C comme Cardio training
Le coeur est un muscle qui se renforce comme les autres. Pendant l'effort, il envoie plus de sang dans l'organisme, ce qui lui permet de travailler plus lentement et de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

D comme Déloger  la cellulite
La sédentarité et la position assise favorisent l'installation de la cellulite. Le muscle est le terrain d'action du métabolisme qui transforme les aliments en énergie. Pour brûler les graisses BOUGEZ.

E comme Eviter le mal de dos
Le sport est recommandé dans la prévention des dorsalgies. Le squelette est conçu pour bouger : « il ne s'use que si on ne s'en sert pas ! » Donc BOUGEZ.

F comme Freiner l'ostéoporose
En pratiquant une activité physique régulière, 2 à 3 fois par semaine, vous renforcez votre capital osseux, ce qui réduit le risque de fracture.

G comme Gagner en fermeté
L'activité physique évite le relâchement de la peau et la fonte musculaire trop souvent liée à une perte de poids. Bref, elle nous empêche de maigrir mou.

H comme Huilez vos articulations
L'arthrose est inévitable ! C'est l'usure du cartilage et de l'os qui arrive avec l'âge. Vous pouvez en retarder l'apparition et en compenser les effets par l'exercice qui stimule l'irrigation sanguine des muscles et des tissus.

I comme Intensifier le transit intestinal
La constipation a souvent des causes fonctionnelles : un régime pauvre en fibres, le stress et la sédentarité. Alors BOUGEZ, BUVEZ ET ELIMINEZ 

J comme Jambes légères
Le retour veineux s'améliore par la contraction des mollets, alors que le manque d'exercice fait stagner le sang au niveau des chevilles et alourdit les jambes.