7 nuits à l’hôtel Best Western Thalasstonic***
Demi-pension ou pension complète
6 jours de cure Yoga & Thalasso
Accès libre à l’Espace Aqua Détente

Vous serez logé à l'Hôtel Best Western Thalasstonic***

Arrivée le DIMANCHE (à partir de 16h00) - Départ le DIMANCHE (libération des chambres pour 13h00)
Chambre Tradition.

02 98 75 55 55 

Programme de thalassothérapie : Yoga & Thalasso

Cette cure est accessible à tous, les pratiques intéresseront les personnes connaissant déjà les techniques ainsi que celles souhaitant découvrir les bienfaits du Yoga.

Une séance quotidienne de yoga est proposée, en alternance le matin ou l’après-midi.

Le professeur présent spécialement pour cette cure exerce à l’école de Yoga Satyananda

• 3 séances de Yoga Nidra (1h00/séance)
• 3 séances de Hatha Yoga (1h30/séance)
• 3 enveloppements de crème d’algues laminaires
• 3 modelages de détente
• 3 douches sous affusion
• 6 bains hydromassants ou bouillonnants
• Accès libre à l’espace Aqua Détente

Planning de la cure

Lundi, mercredi, vendredi après-midi
Atelier Yoga Nidra (1h en début d’après-midi)
Enveloppement de crème d’algues laminaires
Bain hydromassant ou bouillonnant
Douche sous affusion

Mardi, jeudi, samedi matin
Atelier Hatha Yoga & Pranayama (1h30 en début de matinée)
Bain hydro-massant ou bouillonnant
Modelage de détente

Informations sur les techniques de Yoga mises en oeuvre pendant la cure

Yoga Nidra
Technique de relaxation profonde du corps et du mental qui permet de relâcher toutes les tensions liées au stress émotionnel et aux déséquilibres dus à notre mode de vie moderne. Placé en début d’après-midi, le Yoga Nidra permet de répondre à un besoin naturel de notre corps de se mettre au repos. Grâce au maintien de l’éveil et de la concentration, le Yoga Nidra apporte un regain d’énergie et apaise le mental.

Hatha Yoga comprend :
Des pratiques de postures physiques, ou asanas pour retrouver ou maintenir, développer la souplesse et la tonicité du corps ainsi que la mobilité des articulations, par un travail en douceur très efficace sur le corps physique

Des exercices de contrôle du souffle et de l’énergie, ou pranayama, essentielles pour la santé et l’équilibre énergétique. Le contrôle du souffle est un outil extraordinaire pour pacifier le mental et gérer les émotions.

Le yoga suppose en effet une implication qui rend les pratiquants actifs dans le processus de bien-être. Il sera particulièrement bénéfique pour eux d’utiliser les différentes techniques de respiration qui leur donneront un confort supplémentaire dans tous les soins car elles induisent systématiquement le calme du mental.

Tarifs et réservation