Je souhaite dormir comme un bébé

Atelier respiration de la cure zen et sommeil

Cure Zen & Sommeil

24 soins - 2 consultations - 6 jours /6 nuits

Envie de retrouver des nuits sereines, un moral d’acier et un corps apaisé ? Ce programme Zen & Sommeil, conçu par des professionnels du lâcher-prise, vous aidera à gérer votre stress et à retrouver des matins qui chantent ! Avec ces soins Zen & Sommeil, laissez-vous bercer par l’océan.

Aucune disponibilité pour cette date

Programme des soins

Apprendre à se retrouver

1 diagnostic stress et sommeil personnalisé
1 atelier respiration*
1 atelier automassage
1 atelier réveil musculaire*
1 séance individuelle de sophro-relaxation
1 séance collective de yoga-relaxation ou sophro-relaxation

Libérer les tensions et mieux dormir

1 rituel fleurs de Bach et massage visage et corps (45 mn)
2 massages stimulation des points énergétiques (20 mn)
1 massage shiatsu visage et crâne (20 mn)
1 massage réflexe des pieds (50 mn)
2 cryothérapies
2 hydrorelax

Se relaxer et se reminéraliser

1 massage sous pluie marine (15 mn)
3 enveloppements de crème d'algues laminaires ou de boues marines naturelles**
3 bains hydromassants aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues

Se tonifier

2 séances collectives d'activités aquatiques

*Remplacé par une marche oxygénante à Pornichet - Baie de La Baule.

*Séance collective de yoga-relaxation au Valdys Resort Pornichet - Baie de La Baule, séance collective de sophro-relaxation au Valdys Resort Saint-Jean-de-Monts, au choix au Valdys Resort Roscoff et au Valdys Resort Douarnenez.

**Les enveloppements sont réalisés sur lit hydrosensoriel à l’exception de Douarnenez où ils se déroulent sur lit d’application d’enveloppements. Les boues marines naturelles sont une exclusivité de Saint-Jean-de-Monts et les enveloppements de boues marines naturelles sont réalisés sur table avec une couverture chauffante.

Les bienfaits de ce séjour

Les émotions peuvent nous affecter de façon négative au niveau émotionnel et physique, nuisant ainsi à notre qualité de vie. En effet, parfois nous nous laissons envahir par le stress, la tension, le désespoir et d'autres sentiments négatifs, ce qui peut être parfois source d'insomnie. La cryothérapie, grâce à la sécrétion d'endorphine permet de retrouver un sommeil profond et réparateur et donc de diminuer les insomnies.

Mieux gérer ses émotions

Notre rythme de vie fait que nous nous oublions parfois et nous devenons plus sensibles. L'impact des émotions mal digérées pèse sur notre santé et sur notre moral. Dans ce séjour, le rituel aux fleurs de Bach vous permettra de découvrir les élixirs floraux qui agissent sur vos émotions.

Gagner en sérénité

Nos différents ateliers vous permettront de mieux respirer, de méditer et de réveiller votre corps en douceur afin de vous ressourcer au mieux. Les massages dénoueront vos tensions physiques et mentales pour mieux combattre le quotidien. Les soins de thalasso reminéraliseront durablement et naturellement votre organisme.

Les plus de ce séjour

Votre séjour débutera et finira par une consultation médicale afin d'assurer un suivi complet
1 masque de sommeil pour optimiser les moments de repos
Diffusion d'huiles essentielles en chambre
1 oreiller ergonomique (allègement de la tension de la nuque et du cou)

Aucune disponibilité pour cette date

Programme des soins

Apprendre à se retrouver

1 diagnostic stress et sommeil personnalisé
1 atelier respiration*
1 atelier automassage
1 atelier réveil musculaire*
1 séance individuelle de sophro-relaxation
1 séance collective de yoga-relaxation ou sophro-relaxation

Libérer les tensions et mieux dormir

1 rituel fleurs de Bach et massage visage et corps (45 mn)
2 massages stimulation des points énergétiques (20 mn)
1 massage shiatsu visage et crâne (20 mn)
1 massage réflexe des pieds (50 mn)
2 cryothérapies
2 hydrorelax

Se relaxer et se reminéraliser

1 massage sous pluie marine (15 mn)
3 enveloppements de crème d'algues laminaires ou de boues marines naturelles**
3 bains hydromassants aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues

Se tonifier

2 séances collectives d'activités aquatiques

*Remplacé par une marche oxygénante à Pornichet - Baie de La Baule.

1Choisissez votre date d'arrivée ${ aDestinations[sDestinationDataraxysId] ? 'à ' + aDestinations[sDestinationDataraxysId] : '' }

Saint-Jean-de-Monts

Douarnenez

Roscoff

Pornichet - Baie de La Baule

Aucune disponibilité pour cette cure pour le moment.

Saison gagnante
Saison medium
Saison estivale

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Indisponible

Saison gagnante
Saison medium
Saison estivale

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