Fatigue qui s’accumule, tensions qui s’installent, besoin urgent de ralentir… Et si c’était le bon moment pour penser à vous ? La thalassothérapie n’est plus un luxe ponctuel, mais une vraie parenthèse de régénération, accessible et profondément bénéfique.
Mais comment s’y retrouver parmi toutes les offres, les durées, les destinations ? Quels critères prendre en compte pour faire le bon choix, selon vos besoins ? Dans cet article, Valdys vous guide pas à pas, avec nos conseils d’experts bien-être et quelques idées de séjours testés (et adorés) par nos curistes.
Pourquoi la thalassothérapie a autant de succès en 2025
En 2025, la thalasso séduit plus que jamais. Ce n’est pas un effet de mode, mais une réponse profonde à des besoins de santé, de rééquilibrage et de reconnexion à soi-même. Voici pourquoi de plus en plus de Français choisissent cette parenthèse à l’eau de mer.
Une demande croissante de bien-être global
Depuis la crise sanitaire, les Français sont en quête de mieux-vivre. Selon le Baromètre Harris Interactive 2024 pour la Fondation Ramsay Santé, 84 % des Français estiment que leur santé mentale est aussi importante que leur santé physique, et 76 % cherchent à « ralentir » leur rythme de vie.
Le besoin de déconnexion et de ressourcement
La vie moderne, avec son lot de stress et de sollicitations numériques, engendre une fatigue mentale et physique accrue. Une étude de l'IFOP révèle que 66 % des Français ont souffert de troubles du sommeil dans les huit derniers jours, un chiffre en nette augmentation par rapport aux années précédentes . La thalassothérapie offre une parenthèse de déconnexion, permettant de se recentrer et de recharger ses batteries.
Une approche naturelle et préventive du bien-être
La thalasso repose sur les bienfaits de l'eau de mer, des algues et des boues marines, offrant une approche holistique du bien-être. Cette méthode naturelle séduit ceux qui cherchent à prévenir les maux du quotidien. Le Global Wellness Institute souligne que le tourisme de bien-être est en plein essor, avec une croissance annuelle de 16,6 %, en 2024.
Comment choisir sa thalasso ? Nos 5 critères clés
Pas toujours facile de s’y retrouver parmi toutes les offres bien-être. Pour faire le bon choix, posez-vous les bonnes questions. Voici nos 5 critères essentiels pour trouver la thalasso faite pour vous.
1. Selon vos objectifs : détente, santé, remise en forme ?
Avant de réserver un séjour en thalasso, il est essentiel de prendre un temps de réflexion sur vos attentes et besoins personnels. Cette démarche vous permet de cibler l’expérience la plus adaptée, en accord avec vos envies et votre situation du moment.
Pourquoi définir vos objectifs avant de choisir une thalasso ?
- Personnalisation de l’expérience : chaque séjour thalasso répond à des besoins spécifiques. Clarifier vos objectifs (détente, santé, remise en forme) vous aide à sélectionner le programme le plus pertinent.
- Choix éclairé : en identifiant vos attentes, vous facilitez la comparaison des offres et la sélection du séjour qui vous apportera le plus de bienfaits.
- Harmonisation émotionnelle et rationnelle : la thalasso séduit par sa promesse de bien-être, mais chaque programme repose aussi sur des critères précis (type de soins, durée, accompagnement, etc.). Prendre le temps de réfléchir à vos objectifs permet d’allier envie et choix raisonné.
Avant de réserver, posez-vous la question : qu’attendez-vous de ce séjour ?
- Cherchez-vous avant tout à relâcher la pression et à vous détendre ?
- Souhaitez-vous soulager des douleurs, retrouver de l’énergie ou prévenir la fatigue ?
- Avez-vous envie de booster votre vitalité et repartir avec des conseils concrets pour votre quotidien ?
Besoin de relâcher la pression ?
Optez pour le séjour 100% iodé, disponible en formules de 3 ou 6 jours. Ce programme propose un concentré de soins riches en oligo-éléments et minéraux pour un effet relaxant immédiat. La douche à jet massant, soin emblématique de la thalasso, aide à dénouer les tensions, drainer le corps et tonifier les muscles en douceur.
Des douleurs ou de la fatigue ?
Les cures Santé Durable ou Dos & Articulations sont idéales pour soulager les douleurs articulaires, reminéraliser l’organisme et renforcer votre tonus. Une consultation médicale est incluse pour un accompagnement personnalisé. En cas de fatigue, le séjour Forme & Détente combine soins marins et programme d’exercices physiques pour revitaliser corps et esprit.
Envie de rebooster votre énergie ?
Le séjour Bio-Hacking est conçu pour ceux qui souhaitent dynamiser leur forme physique et mentale. Ce programme innovant associe soins, techniques de récupération et conseils pratiques pour améliorer durablement votre vitalité. L’objectif : repartir avec des clés simples et efficaces à appliquer au quotidien.
2. Selon le type de séjour : solo, duo, maman-bébé ?
Choisir son séjour thalasso selon le moment de vie
Le choix d’un séjour en thalasso s’inscrit souvent dans une étape particulière de votre parcours personnel. Adapter votre expérience à votre moment de vie permet de maximiser les bienfaits, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
En duo : se reconnecter à deux
Un séjour en duo est l’occasion idéale de renforcer les liens et de partager des moments privilégiés dans un cadre serein. Que ce soit en couple, entre ami(e)s ou avec un proche, la thalasso en duo favorise la complicité et l’échange, tout en profitant de soins adaptés à chacun. Les bénéfices incluent :
- Rompre avec la routine et se retrouver dans un environnement dédié au bien-être
- Partager des expériences relaxantes et ressourçantes
- Créer des souvenirs communs autour de soins et d’activités à deux
En post-natal : la cure maman-bébé
Après l’arrivée d’un enfant, la cure maman-bébé offre un espace de douceur et de soutien. Elle combine des soins dédiés à la jeune maman pour favoriser la récupération physique, tout en proposant un encadrement rassurant pour le bébé. Ce séjour permet de :
- Prendre soin de son corps après l’accouchement avec des soins adaptés
- Bénéficier de conseils et d’un accompagnement personnalisé par des professionnels
- Profiter de moments de complicité et de détente avec son bébé dans un environnement sécurisé
Après un cancer : retrouver l’harmonie avec son corps
La cure post-cancer est pensée pour accompagner la reconstruction physique et émotionnelle après la maladie. Encadrée par des équipes spécialisées, elle propose des soins doux, adaptés à la condition de chacun, afin de :
- Réapprivoiser son corps et retrouver confiance en soi
- Soulager les tensions et les effets secondaires des traitements
- Se sentir entouré(e) et soutenu(e) dans un cadre bienveillant
Adapter votre séjour thalasso à votre moment de vie, c’est choisir une expérience sur-mesure, en phase avec vos besoins et vos aspirations profondes. Que vous veniez seul(e), à deux, avec votre bébé ou dans une démarche de reconstruction, chaque formule offre un accompagnement spécifique pour vivre pleinement ce temps pour soi.
3. Selon votre budget : il existe des thalassos pour tous
La thalasso n’est plus un luxe inaccessible. Chez Valdys, vous trouverez des séjours adaptés à tous les budgets : journée détente, courts séjours en semaine ou en week-end, ou programmes semaine. On vous invite à consulter nos durées et nos promos.
4. Selon la localisation : mer, océan ou entre terre et mer ?
Le choix du littoral change tout ! Chaque destination a sa signature :
- La Bretagne : Authenticité, force des éléments, soins experts.
- L’Atlantique : Nature sauvage, air iodé, grande respiration.
- Entre terre & mer : Douceur de vivre, climat ensoleillé, ambiance apaisante.
5. Les avis clients & certifications : des repères précieux
La qualité d’un centre de thalasso se mesure aussi à ce que disent ceux qui l’ont vécu. Les avis clients sont souvent le reflet le plus sincère de l’expérience globale : efficacité des soins, confort des lieux, écoute des équipes…
Chez Valdys, nous certifions la satisfaction de nos curistes par un organisme indépendant Qualitelis. C’est pour vous un gage de confiance : transparence, exigence et engagement qualité au quotidien.
En résumé :
- Identifiez votre objectif principal pour orienter votre choix.
- Chaque séjour thalasso est pensé pour répondre à une intention précise, avec un accompagnement expert et des soins adaptés.
- Prendre le temps de définir ses attentes, c’est s’assurer une expérience personnalisée et pleinement satisfaisante.
3 idées de séjours thalasso à tester
Séjour Silhouette - Pour s’affiner et se détoxifier
Idéal pour : celles et ceux qui souhaitent redessiner leur silhouette, détoxifier l’organisme et retrouver une peau plus lisse et tonique. Grâce à l’alliance des soins experts et de techniques ciblées minceur, ce séjour aide à relancer le métabolisme en douceur.
Découvrir la cure silhouette
Séjour Massages du monde - Pour un lâcher prise total
Idéal pour : s’évader du quotidien et se reconnecter à soi grâce à un massage de 50 minutes chaque jour, inspiré de techniques traditionnelles venues des quatre coins du monde. Un pur moment de bien-être pour relâcher les tensions physiques et mentales
Découvrir le séjour massage du monde
Séjour Forme & Détente - Pour rebooster le corps et l'esprit
Idéal pour : retrouver énergie et vitalité grâce à une combinaison de soins incontournables de la thalasso et de séances de remise en forme. Les bienfaits des éléments marins associés à des exercices adaptés permettent de revitaliser le corps en profondeur.
Cure forme & détente3 erreurs à éviter avant de réserver
1. Choisir un séjour qui ne correspond pas à vos besoins
Chez Valdys, chaque cure a un objectif précis. Prenez le temps de bien cerner vos envies avant de réserver, ou laissez-vous guider par nos conseillers bien-être.
Le bon réflexe : réfléchissez à votre état physique et mental du moment. Repos, vitalité, récupération… Votre corps a souvent la réponse.
2. Négliger la durée idéale pour votre séjour
Un week-end, c’est bien. Une vraie coupure, c’est mieux. Beaucoup de curistes nous le disent : "J’aurais dû rester plus longtemps."
Certains effets bénéfiques – sur le sommeil, les douleurs articulaires, ou le moral – se font sentir au bout de 3 jours minimum. Et une semaine, c’est souvent l’idéal pour une vraie régénération.
Notre conseil expert : visez 4 à 6 jours pour un séjour optimal, surtout si vous êtes très fatigué(e) ou en période de transition (post-burnout, post-partum, changement de saison…).
3. Réserver sans vérifier ce qui est vraiment inclus
Toutes les thalassos n’incluent pas les mêmes services : certains soins, accès aux espaces marins, tisanerie, ou consultation avec un praticien peuvent être en option.
Avant de réserver, vérifiez :
- le nombre de soins inclus par jour
- l’accès à l’espace marin et au spa
- les repas (formule bien-être, demi-pension, etc.)
- les horaires d’arrivée et de départ
Le conseil de notre expert bien-être
Dans nos vies rythmées par l'urgence, le besoin de ralentir n’est pas un luxe : c’est une véritable ressource pour préserver son équilibre. En tant que SPA Manager et responsable formation du groupe Valdys, je rencontre chaque jour des personnes fatiguées, sous pression, coupées de leurs sensations. Mon conseil pour bien choisir sa thalasso ? Revenir à l’essentiel : vos besoins réels du moment.
Quelques minutes par jour peuvent amorcer un mieux-être, mais pour une détente plus profonde, rien ne vaut une vraie parenthèse en thalassothérapie. Avant de réserver, interrogez-vous sur ce que vous attendez vraiment de votre séjour : du repos, un regain d’énergie, un soulagement physique, une reconnexion intérieure ?
Les soins à base d’eau de mer et d’algues permettent au corps de relâcher les tensions en douceur. L’eau, en tant qu’élément vivant et enveloppant, joue un rôle clé : elle soutient, allège, détend, et ramène à soi. Mais c’est le choix du bon programme, au bon moment, qui fait toute la différence.
Les massages ciblés favorisent le lâcher-prise, améliorent le sommeil et soulagent les tensions musculaires. Enfin, les ateliers collectifs comme la sophrologie, le yoga, la relaxation aquatique ou encore la méditation sonore, offrent un espace pour retrouver du souffle, du silence, et du lien.
Ralentir, ce n’est pas tout arrêter. C’est mieux vivre, retrouver son énergie intérieure. Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste : c’est essentiel. En thalasso, chaque soin devient une parenthèse régénérante — à condition d’avoir bien défini ses attentes en amont. À vous maintenant de choisir la bulle de bien-être qui vous correspond.
Doriane SALAUN
Responsable Formation & SPA Manager – Valdys Resort
Votre panier